Si has notado manchas blancas, rosadas o marrones en el pecho, la espalda o los hombros que no se broncean como el resto de tu piel, probablemente no sea solo un problema de sol. Puede ser tinea versicolor, una infección fúngica común causada por el crecimiento excesivo de una levadura que ya vive naturalmente en tu piel: Malassezia. Aunque no es contagiosa ni peligrosa, puede afectar tu autoestima y hacer que evites ir a la playa, usar trajes de baño o salir sin camiseta. Lo peor no es la infección en sí, sino que vuelve una y otra vez, incluso después de que crees que ya la superaste.
¿Qué causa realmente el tinea versicolor?
No es culpa de la mala higiene. No es por no bañarte lo suficiente. De hecho, lavarte demasiado puede empeorarlo. El problema surge cuando la levadura Malassezia furfur o Malassezia globosa, que vive en la piel de casi todos los adultos, empieza a multiplicarse descontroladamente. Esto pasa más fácil en climas cálidos y húmedos, como los de Alicante en verano, donde la sudoración y la grasa de la piel crean el entorno perfecto para que crezca.
La levadura produce un ácido llamado ácido azelaico, que bloquea la producción de melanina en la piel. Por eso, las manchas se ven más claras: porque no se broncean. En algunas personas, en cambio, aparecen más oscuras por una reacción inflamatoria que aún no se entiende del todo. Lo que sí sabemos es que las manchas suelen aparecer en zonas con muchas glándulas sebáceas: pecho, espalda, cuello, hombros y a veces brazos. En niños, sí puede aparecer en la cara, pero en adultos es raro.
La edad también importa. Entre los 15 y los 30 años, la producción de sebo es más alta, y por eso es cuando más casos se dan. Pero no es solo la juventud. Personas con diabetes, que toman esteroides, están embarazadas o tienen el sistema inmune debilitado tienen hasta 4 veces más riesgo de tenerlo o de que vuelva.
¿Cómo se diagnostica?
Mucha gente pasa meses pensando que es vitíligo, eczema o una reacción al sol. El problema es que las manchas no pican ni escaman, así que no te das cuenta de que algo está mal hasta que ves que no se broncean. El diagnóstico correcto es sencillo: un dermatólogo toma una pequeña muestra de la piel, la pone en una solución de hidróxido de potasio (KOH) y la mira bajo el microscopio. Si ves lo que parecen “espaguetis y albóndigas” -hifas y esporas de levadura-, es tinea versicolor. Este test tiene un 95% de precisión.
No necesitas análisis de sangre ni biopsias. Solo una visita rápida. Pero si no lo sabes, puedes confundirlo con otras condiciones. Por eso, el 68% de los pacientes en encuestas de Healthgrades tardan casi 5 meses en recibir un diagnóstico correcto. No esperes a que se vaya solo. Si las manchas persisten más de 2 semanas, acude a un profesional.
Tratamientos que realmente funcionan
La buena noticia es que se puede tratar. La mala es que no basta con una sola aplicación. Hay dos vías principales: tópica y oral.
La más común y accesible es el champú de sulfuro de selenio al 2.5% (como Selsun Blue). Se aplica sobre la piel afectada y zonas cercanas, se deja actuar 10 minutos, se enjuaga y se usa diariamente durante 14 días. Funciona en el 78% de los casos. No es mágico: si lo usas solo una vez, volverá. Pero si lo haces bien, las manchas empiezan a desaparecer en 2-3 semanas.
Para casos más graves o extensos, se receta fluconazol oral: 300 mg una vez por semana durante 2 a 4 semanas. Es más efectivo (92% de éxito), pero requiere control de función hepática. No se puede comprar sin receta en muchos países, incluyendo 45 estados de EE.UU. En España, se necesita receta médica, pero es más fácil de conseguir que en otros lugares.
El ketoconazol en champú al 2% también es muy efectivo. Lo usas como champú normal, lo dejas 5 minutos y lo enjuagas. Se recomienda usarlo durante 5-7 días al inicio. Pero lo más importante no es solo curarlo, sino evitar que vuelva.
La batalla más difícil: prevenir la recurrencia
Si crees que una vez que las manchas desaparecen ya está todo solucionado, estás en peligro. El 60-80% de las personas lo vuelven a tener en el primer año. En climas tropicales, esa cifra sube al 75%. La clave está en la prevención a largo plazo.
La evidencia más fuerte apunta a una estrategia simple: usar champú de ketoconazol al 2% una vez al mes, durante 5-10 minutos, durante los meses calurosos. Un estudio de UCLA Health con 200 pacientes mostró que esto reduce la recurrencia al 25% en un año. Sin ese mantenimiento, el 92% vuelve a tenerlo en 12 meses.
No es necesario hacerlo todo el año. En climas templados como el de España, basta con hacerlo de abril a octubre. Si vives en una zona muy cálida o ya has tenido tres o más episodios, los dermatólogos recomiendan mantenerlo todo el año.
Además del champú, hay otros hábitos que ayudan:
- Evita productos con aceites en la piel: cremas corporales, lociones, aceites de baño. El sebo es su alimento.
- Usa ropa de algodón o tejidos que absorban la humedad. Evita el poliéster y la lycra pegada a la piel.
- Lava con jabones neutros, sin perfume. Los jabones tradicionales alteran el pH de la piel y favorecen la levadura.
- No te expongas al sol sin protección si ya tuviste tinea versicolor. El sol hace que las manchas se vean más marcadas, porque la piel sana se broncea y las afectadas no.
Lo que no funciona (y por qué)
Hay muchas soluciones caseras que circulan en redes: vinagre, aceite de árbol de té, ajo, limón. Algunas personas dicen que les ayudó. Pero no hay evidencia científica que respalde que cualquiera de ellas elimine la levadura de forma confiable. El ácido azelaico que produce la levadura es muy estable. No se elimina con limón o vinagre.
Además, el exceso de limpieza puede dañar la barrera cutánea. El dermatólogo Bruce Robinson lo dice claro: “Limpiarse demasiado puede empeorar la condición”. Tu piel necesita sus bacterias buenas para mantener el equilibrio. Lavar 3 veces al día con jabón antibacteriano no te ayudará. Te hará más vulnerable.
Tampoco es una infección por mala higiene. No es culpa tuya. No es porque no te laves. Es un desequilibrio biológico que puede afectar a cualquiera, incluso a personas que cuidan su piel como nadie.
¿Cuánto tarda en volver a la normalidad?
Una de las frustraciones más grandes es que, aunque el hongo se elimine, la piel tarda meses en recuperar su color. Puedes haber usado el champú, tomado la pastilla, y aún así, tu espalda sigue siendo más clara que el resto del cuerpo. Eso es normal. La melanina tarda entre 6 y 12 meses en regenerarse completamente. No es un fallo del tratamiento. Es un proceso biológico lento.
En una encuesta de Mayo Clinic, el 41% de los pacientes reportaron que su piel no se bronceaba de forma uniforme hasta dos años después del tratamiento. Esto puede ser muy desgastante emocionalmente. Muchos pacientes dejan de ir a la playa, evitan vestir ropa ajustada o se sienten avergonzados. Un estudio de Nationwide Children’s Hospital encontró que el 37% de los afectados sufren ansiedad social por esto.
La clave es la paciencia. No te desesperes si no ves cambios inmediatos. El objetivo no es que desaparezcan las manchas en una semana, sino que no vuelvan a aparecer.
Lo que está cambiando en la medicina
La ciencia no se queda quieta. Investigadores de la Universidad de California en San Diego descubrieron en 2023 que ciertas bacterias en la piel pueden suprimir el crecimiento de Malassezia hasta en un 68% en laboratorio. Esto abre la puerta a tratamientos con probióticos tópicos en el futuro. Aún no están disponibles, pero es una línea prometedora.
También hay preocupación por la resistencia. El 8.7% de las cepas de Malassezia en pacientes con recurrencias ya muestran menor sensibilidad al ketoconazol. Por eso, los expertos ahora recomiendan alternar tratamientos o usar combinaciones en casos repetidos. En Estados Unidos, hay ensayos clínicos en fase II (NCT05214328) probando nuevas combinaciones antifúngicas.
Lo más importante es que la comunidad médica ya no ve esto como un problema cosmético menor. La Academia Americana de Dermatología ahora recomienda tratamiento preventivo de por vida para quienes tienen dos o más recurrencias al año. Es un cambio de mentalidad: no se trata de curar, se trata de manejar.
Consejos prácticos para no volver a tenerlo
Si ya lo has tenido, aquí tienes lo que debes hacer:
- Usa ketoconazol 2% una vez al mes durante los meses calurosos. Ponlo en tu calendario como una cita médica.
- Evita cremas grasas en pecho, espalda y cuello. Usa lociones sin aceite o en gel.
- Usa ropa transpirable. El algodón es tu amigo. El poliéster, tu enemigo.
- No te expongas al sol sin protección si tienes manchas antiguas. El sol las hace más visibles.
- Si notas manchas nuevas, empieza el champú inmediatamente. No esperes a que se extiendan.
- Usa recordatorios en tu teléfono. El 40% de los pacientes que usan recordatorios cumplen mejor con el tratamiento.
La clave está en la constancia. No necesitas hacerlo todo perfecto. Solo necesitas hacerlo regularmente. Una vez al mes. Durante 10 minutos. Eso es todo.
Frequently Asked Questions
¿El tinea versicolor es contagioso?
No, el tinea versicolor no es contagioso. No lo puedes coger de otra persona, ni de toallas, ni de vestidos. Es un crecimiento excesivo de una levadura que ya vive en tu piel. Solo se activa por factores internos como el calor, la humedad o tu tipo de piel. No necesitas aislar cosas ni desinfectar tu casa.
¿Puedo usar Selsun Blue todos los días para prevenirlo?
No es necesario ni recomendable. Usar Selsun Blue todos los días puede resecar tu piel y alterar su microbioma. Se usa solo durante 14 días al inicio del tratamiento. Para prevenir, el champú de ketoconazol al 2% una vez al mes es suficiente y mucho más seguro a largo plazo.
¿Por qué mis manchas no se van aunque ya no tengo el hongo?
La levadura se eliminó, pero la piel tarda entre 6 y 12 meses en recuperar su color normal. Esto se debe a que la producción de melanina se ralentizó durante la infección. No es un fallo del tratamiento. Es un proceso biológico lento. Con el tiempo y la exposición solar natural, volverá a igualarse. No uses blanqueadores ni tratamientos agresivos: pueden dañar tu piel.
¿Puedo hacerme una prueba en casa para saber si tengo tinea versicolor?
No hay pruebas caseras confiables. Algunas personas usan la luz de Wood (luz ultravioleta), pero solo funciona en 60% de los casos y puede dar falsos positivos. La única forma segura es con un examen de KOH en el dermatólogo. Si no estás seguro, no te autodiagnostiques. Ve a un profesional.
¿El tinea versicolor afecta a los niños?
Sí, aunque es menos común. En niños, puede aparecer en la cara, el cuello o el tronco. Los síntomas son los mismos: manchas claras u oscuras, sin picazón. En niños, suele desaparecer con la pubertad, cuando la producción de sebo disminuye. Pero si persiste, debe tratarse. Los champús tópicos son seguros para niños mayores de 2 años, siempre bajo supervisión médica.
¿Puedo nadar si tengo tinea versicolor?
Sí, puedes nadar. El cloro no mata la levadura, pero tampoco la hace peor. Lo que sí debes hacer es ducharte inmediatamente después de salir del agua, secarte bien y aplicar tu champú preventivo si estás en período de mantenimiento. El agua salada o el cloro no son peligrosos, pero la humedad y el calor después de nadar sí pueden favorecer el crecimiento si no te secas bien.
¿Qué hacer ahora?
Si tienes manchas que no se broncean, no las ignores. No es algo que se vaya solo. No es culpa tuya. Pero sí es algo que puedes controlar. Empieza por usar un champú de ketoconazol una vez al mes. No necesitas medicamentos fuertes ni visitas frecuentes al médico. Solo constancia. Y paciencia. La piel se recupera, pero necesita tiempo. Lo importante es que no vuelva. Y con el cuidado adecuado, no volverá.
