Pelota de pilates: guía de selección para un bienestar de 360 ​​°

Disponible en diferentes tamaños y colores, la pelota de pilates es un ejercitador que mejora la postura y fortalece el tono muscular.

Reehut, pelota anti-explosión para ejercicio físico ...
Reehut, pelota anti-explosión para ejercicio físico …

  • Ideal para fortalecer la musculatura del tronco, para mejorar el equilibrio, para adelgazar, …
  • Fabricado en PVC duradero y anti-explosión, carga hasta 998 kg, grueso, ecológico e inodoro.
  • Bomba incluida, se infla fácilmente y es portátil.

Pelota de Pilates: para que sirve

La pelota de pilates , o fitball , es un accesorio muy utilizado en pilates que te permite mantenerte en forma y entrenar fácilmente en cualquier lugar, incluso en casa y en la oficina .

De hecho, es ideal para trabajar los músculos centrales, la espalda, los abdominales, los glúteos y los muslos. Además, mejora el equilibrio , la postura y se puede utilizar no solo para entrenar, sino también como asiento activo .

También puedes usarlo todos los días en casa, en tu escritorio para prevenir y reducir el dolor de cuello y espalda . Además, puedes trabajar sentado en la gymball, por lo que los micro movimientos para mantener el equilibrio sobre la pelota trabajarán todos los músculos del abdomen.

De esta forma, incluso estando parado y sin ningún tipo de fatiga, los músculos continúan tonificándose, garantizando:

  • relajación de la columna
  • fortalecimiento muscular del núcleo
  • postura correcta.

También por este motivo, es una opción válida para chicos que pasan varias horas sentados a estudiar y es muy indicada para mujeres embarazadas .

Cómo elegir la pelota de pilates

Al elegir una fitball es fundamental evaluar varios parámetros, entre ellos:

  • medidas
  • materiales
  • peso.
GYMBOPRO Pelota de gimnasio / Pelota de fitness, Yoga ...
GYMBOPRO Pelota de gimnasio / Pelota de fitness, Yoga …

  • Durable: las pelotas de gimnasia GYMBOPRO están hechas de PVC profesional con un grosor de 2000 …
  • Resistencia a la rotura: la pelota de gimnasia GYMBOPRO tiene un diseño anti-explosión calibrado único …
  • Antideslizante: la superficie de la pelota de yoga GYMBOPRO presenta líneas horizontales para un agarre …

Mediciones

La pelota de pilates está disponible en diferentes tamaños . Hay dos variables a tener en cuenta para asegurar un correcto funcionamiento: altura y diámetro.

Por lo tanto, si mide menos de 140 cm, debe elegir el fitball de 45 cm . En cambio, la pelota de 55 cm es ideal para aquellos que miden entre 140 y 160 cm de altura, mientras que de 160 a 180 cm sería mejor optar por la fitball de 65 cm .

Por otro lado, para aquellos que midan más de 180 cm, elija una pelota de 75 cm .

Msd BOLA 26 CM SUAVE +2 Tapones + Pajita ...
Msd BOLA 26 CM SUAVE +2 Tapones + Pajita …

  • IMPORTANTE: esta PELOTA TIENE DIMENSIONES VARIABLES ENTRE 25 CM Y 27 CM. Mambo Max es una pelota …
  • Es una herramienta maravillosa para estimular el centro de gravedad y la fuerza durante su …
  • Además, cuando está ligeramente desinflado, se puede utilizar como un apoyo suave debajo de la cabeza, el cuello, …

Materiales

La mayoría de las pelotas de pilates están fabricadas en PVC , que es uno de los materiales más adecuados ya que es más flexible y resistente que los demás.

Además, el PVC de buena calidad es:

  • a prueba de explosiones
  • antideslizante
  • hipoalergénico
  • hipoalergénico
  • libre de sustancias peligrosas para la salud.

También hay pelotas de pilates con respaldo de tela extraíble y lavable a máquina. Por lo general, estos soportes están equipados con un práctico asa para un mejor agarre y fácil transporte y una cremallera que facilita abrir y cerrar la cremallera.

Peso

Las pelotas de fitness comunes son capaces de soportar una carga máxima de 100 kg . Para aquellos con una constitución importante y para entrenamientos más intensos, también hay disponibles fitballs profesionales que pueden soportar hasta 300 kg , algunos incluso hasta 900 kg . Todo para garantizar la máxima seguridad durante su entrenamiento.

Precio

En lo que respecta a los precios, las pelotas de fitness cubren una gama al menos variada.

De hecho, parte de los 10 euros, para balones considerados amateur, hasta los 60 euros para balones con características técnicas más específicas.

En cualquier caso, el coste medio a vigilar es el que se sitúa entre los 15 y los 30 euros , una franja que suele garantizar una excelente relación calidad-precio.

Pelota Mirumb Pilates, Pelota Fitness con Bomba ...
Pelota Mirumb Pilates, Pelota Fitness con Bomba …

  • 【PELOTA ANTIBURST GYM La pelota de pilates hecha de material de PVC de alta calidad, …
  • 【PELOTA DE ENTRENAMIENTO FITNESS】 Como pelota de equilibrio, entrenamiento con pelota Pilates …
  • 【GYMNASTICBALL SIDZBALL TAMAÑO】 Dependiendo de su altura Tamaño: Pelota de ejercicio 55/65 / …

Pelota BABYGO para Embarazo, Parto, Pilates, ...
Pelota BABYGO para Embarazo, Parto, Pilates, …

  • 💗 ¡MUJERES EMBARAZADAS, INSPÍRESE! Empieza un embarazo más saludable con la pelota para …
  • 🤰 MANEJE MEJOR SU PESO DURANTE EL EMBARAZO ⭐ MINIMICE Y REDUZCA EL DOLOR Y MEJORE SU …
  • 🙌 ¡EJERCICIOS FÁCILES Y DIVERTIDOS! RECARGARSE, AUMENTAR SU FUERZA Y AYUDAR A SU …

ATC Handels GmbH - Pelota de pilates y yoga, 26 cm, ...
ATC Handels GmbH – Pelota de pilates y yoga, 26 cm, …

  • Una pelota suave, ligera y resistente que se puede utilizar para diferentes tipos de ejercicios.
  • También apto para actividades con niños y ancianos.
  • Particularmente suave y fácil de manejar, sin peligro de lesiones.

Silla de ejercicios para adultos COOLDOT Yoga Ball ...

Silla de ejercicios para adultos COOLDOT Yoga Ball …

  • Diseño moderno: el sistema autoportante patentado convierte a COOLDOT en la combinación perfecta de …
  • Postura y bienestar: activa los músculos de la espalda y piernas que promueven el buen …
  • ¡Lavable en la lavadora! Cuando la funda se ensucie, retírela y lávela en la lavadora. Para lavarse …

pelota de pilates: guía de compra

¿Te gustó nuestro artículo? ¡Compártelo en Pinterest!

 pelota de pilates

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *