Los huesos fuertes, las articulaciones flexibles y los músculos fuertes crean un sistema de movimiento confiable y efectivo, gracias al cual podemos hacer deporte, comprar, cuidarnos a nosotros mismos y a nuestros seres queridos o realizar otras tareas que tenemos ante nosotros. Cuando uno de los elementos de este sistema falla, sentimos dolor e incomodidad y una movilidad reducida de las extremidades. Las enfermedades de los huesos y las articulaciones no solo pueden alterar nuestro funcionamiento diario, sino incluso prevenirlas. Sugerimos qué hierbas usar para huesos y articulaciones y cuáles son los remedios caseros para huesos fuertes.

Sistema de movimiento y enfermedades que lo afectan

El sistema musculoesquelético consta de huesos, cartílagos, músculos, articulaciones y ligamentos. Las funciones del sistema musculoesquelético no se limitan a soportar estructuras corporales blandas y nos permiten movernos , sino que también incluyen funciones protectoras : el cráneo protege nuestro delicado cerebro de lesiones, el tórax, los pulmones, la columna vertebral, la médula espinal y la pelvis, los órganos abdominales.
Las enfermedades articulares y óseas son una lista muy amplia de enfermedades: el concepto mismo de reumatismo contiene más de 100 entidades de enfermedades diferentes. Tienen varios motivos: pueden desarrollarse como resultado de inflamación, tendencias hereditarias o un estilo de vida poco saludable que resulta en deficiencias de vitaminas o nutrientes. Algunos de ellos también son consecuencia de lesiones mecánicas, como fracturas o intervenciones quirúrgicas, por ejemplo, infección ósea después de la cirugía.

¿Qué factores promueven la enfermedad ósea y articular?

Hay muchos factores que pueden causar enfermedades de las articulaciones y los huesos. Estos incluyen, entre otros:

• predisposición genética : por ejemplo, la artritis reumatoide, también llamada reumatismo, es una enfermedad que puede desarrollarse bajo la influencia de diversos factores externos, pero la investigación muestra que la predisposición a desarrollarla es hereditaria;
• edad : con la edad, aumenta la probabilidad de desarrollar algunas de las enfermedades de las articulaciones y los huesos, por ejemplo, osteoporosis u osteoartritis. Pero no todas las enfermedades articulares y óseas están relacionadas con el paso del tiempo, incluso las más jóvenes pueden sufrir. Por ejemplo, la inflamación ósea en niños es relativamente común;
• estilo de vida poco saludable, dieta deficiente : las enfermedades de las articulaciones y los huesos pueden deberse, entre otras cosas, a la sobrecarga regular de estas estructuras, así como a una dieta incorrecta, baja en minerales y vitaminas. ¿Qué vitaminas de hueso debes tomar? El más importante de estos es D, K y C . Sin embargo, los minerales que determinan el funcionamiento adecuado de los huesos y las articulaciones incluyen magnesio, calcio y fósforo;
• lesiones : las fracturas óseas o el daño del cartílago, si no se tratan o tratan incorrectamente, pueden provocar inflamación dentro de estas estructuras;
• algunos patógenos también pueden afectar las articulaciones;
• trastornos metabólicos : algunos de ellos pueden reducir la calidad de las células que forman las articulaciones, inhibir la síntesis de ácido hialurónico o causar deficiencias de minerales o vitaminas.

¿Qué hierbas para las articulaciones y los huesos pueden ayudar?

Independientemente de si ya tiene enfermedades óseas y articulares o disfruta de la salud, vale la pena tomar hierbas que fortalezcan de manera efectiva y segura los huesos y las articulaciones.

Fenogreco

Tiene fuertes propiedades antiinflamatorias y antioxidantes. Esto lo convierte en una excelente manera de tratar el dolor en las articulaciones que afecta a las personas que sufren de inflamación. Vale la pena tomarlo por vía oral.

Arnica de montaña

Es un componente de muchos ungüentos efectivos para el dolor articular. Elimina la hinchazón, previene los coágulos sanguíneos, tiene un efecto antiinflamatorio y fortalece los vasos sanguíneos. Vale la pena usarlo en el caso de hematomas y lesiones, así como en el dolor. Recuerde que el árnica no debe usarse por vía oral, sino en forma de ungüentos o compresas.

Sauce blanco

Su corteza se llama aspirina natural debido a su fuerte efecto antiinflamatorio y analgésico. Es extremadamente eficaz en el tratamiento de los resfriados y la gripe, pero también en la artritis reumatoide, la osteoartritis y el reumatismo . Durante siglos utilizado en la medicina popular en forma de infusión, té, decocción o tinturas, ahora también puede tomarlo en forma de cápsulas convenientes.

Hakorośl (diablo / garra del diablo)

Esta es una de las hierbas más importantes utilizadas en enfermedades de las articulaciones y los huesos. Antiinflamatorio, antirreumático y analgésico. También mata microorganismos patógenos. Se puede usar en forma de suplementos dietéticos, ungüentos o polvos;

clavos de olor

Tienen un fuerte efecto analgésico. Utilizados en forma de aceite, alivian el dolor asociado con enfermedades reumáticas.

Romero

Esta sabrosa especia también es una hierba con efectos beneficiosos sobre las articulaciones y los músculos: los protege y reduce el dolor. Puede usarlos en forma de aceite o infusión.

Cúrcuma

Contiene curcumina , que tiene un efecto antioxidante y reduce la inflamación . Su efectividad es tan alta como la del ibuprofeno, pero la cúrcuma no causa efectos secundarios. Vale la pena incluir esta especia en su menú diario, tomarla en forma de cápsulas o mezclarla con una cucharada de miel.

Fenogreco

Es conocido por sus propiedades que apoyan la regeneración articular . Utilizado con entusiasmo por atletas profesionales para aliviar el dolor asociado con articulaciones, huesos y músculos. Los protege de lesiones y previene el desarrollo de diversas enfermedades de estas estructuras.

Cola de caballo

En primer lugar, es una rica fuente de silicio , que mejora enormemente la densidad ósea y, por lo tanto, los hace más fuertes y duraderos. La cola de caballo también es conocida por sus propiedades antioxidantes, antiinflamatorias y antibacterianas. Vale la pena tomarlo para la prevención y el tratamiento de la osteoporosis.

Zarzaparrilla

Apoya el buen funcionamiento de las articulaciones y acelera su regeneración. Además, también tiene un efecto positivo en todo el cuerpo: regula el sistema inmunitario, agrega energía, protege el hígado y limpia el cuerpo.

Estas hierbas deben tomarse diariamente, en dosis específicas, tanto en caso de síntomas de enfermedad o lesión, como de manera preventiva. La mayoría de ellos no tienen efectos secundarios, pero tienen un efecto positivo en los huesos y las articulaciones y en todo el cuerpo. Las hierbas para beber en las articulaciones son seguras, efectivas y mucho más baratas que las medicinas convencionales. Se ha demostrado durante siglos los métodos caseros para fortalecer los huesos y las articulaciones, disponibles para todos.

Fortalecer los huesos y las articulaciones es lo mejor que podemos hacer para mantenernos en forma durante muchos años. Y nada es mejor para este propósito que las hierbas: no enmascaran los problemas y los tratan de manera efectiva.